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हेल्थ

जानिए ब्रोकोली के ये चमत्कारी लाभ

ब्रोकोली एक ऐसी सब्ज़ी है जो कुछ सालो से ही भारत में खाने के ट्रेंड में आयी है. ब्रोकोली स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छी होती है और इसके अनेक सारे फायदे है. ब्रोकोली को खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और दिल की बीमारिया भी दूर होती है. अगर ब्रोकली को रोज़ाना अपने खाने में शामिल करते है …

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2 हफ्ते में पेट की चर्बी घटाने के आसान और असरदार तरीके

आज के समय में हर व्यक्ति चीज़ो का जल्दी रिजल्ट चाहता है. इसी तरह अगर कोई वज़न घटाने की या चर्बी को कम करने की कोशिश कर रहा है , तब भी वह जल्दी रिजल्ट चाहता है. अगर आपको कम समय में पेट और कमर से चर्बी ख़तम करनी है तो आज़माये ये असरदार उपाए. हमे हमेशा अपने दिन की …

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ये स्वादिष्ट स्नेक्स आपको बनाएंगे और भी तंदरुस्त

पूरे दिन में शाम के वक्त हमे सबसे ज़्यादा कुछ चटपटा खाने का मन होता हैं. और इसी बीच हम बिना सोचे-समझे कुछ ऐसी चीज़ खा लेते हैं जो हमारे स्वास्थ को नुकसान पोहचाती हैं. पर अगर शाम के वक़्त हमारे पास कोई ऐसी चीज़ हो जो स्वादिष्ट भी हो और हमारे स्वास्थ को नुकसान भी न करे, तो वह …

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करे सुबह की ऐसे शुरुवात जिससे आपका दिन बने और भी बेहतर

हम अक्सर सुनते है की जैसे हमारी दिन की शुरुवात होती है, हमारा पूरा दिन वैसे ही बीत ता हैं. इसी लीए हमे अपनी सुबह शांति और ख़ुशी से बितानी चाहिए. जानिए वो ज़रूरी बाते जो हमे सुबह ध्यान रखनी चाहिए. सुबह ताज़गी के साथ उठने के लीए हमे रात में सही समय पे सो जाना चाहिए. और जब हम …

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जानिए कैसे हटाए हाथ-पैर से सांवलापन

हम सभी अपने चेहरे का बहुत ध्यान रखते है पर हाथ-पैर को नज़र अंदाज़ कर देते है. ज़्यादा समय तक हाथ-पैर पे ध्यान न देने के कारण वह टैनिंग और अन्य वजहों से सावले हो जाते है. तो आइए जानते है की कैसे आसानी से हम अपने हाथ पैर से टैनिंग हटा सकते है. शरीर के किसी भी अंग से …

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इस स्वादिष्ट और आसान रेसिपी का सेवन करके आप घटा सकते है अपना वजन

आज के ज़माने में हर व्यक्ति सेहतमंद और एक्टिव रहना चाहता. इसके लिए लोग काफी मेहनत भी करते है और अपने खाने-पीने पर भी बहुत ध्यान रखते है. ऐसी ही एक रेसिपी है जिसका दिन में 3 बार सेवन करके आप अपने वजन को काम कर सकते है. और ये रेसिपी आपको हल्का और एक्टिव भी महसूस कराएगी. तो आइये …

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ग्रीन टी का सेवन करके घटाए अपना वजन, रखें इन बातो का ध्यान

तंदरुस्त रहने के लिया इंसान का वजन भी उसके शरीर के हिसाब से संतुलन में होना चाहिए. वजन को घटाने के लिए हमे योग या एक्सरसाइज ज़रूर करनी चाहिए, पर अगर इसके साथ साथ हम “ग्रीन टी” का सेवन करते है तो वह हमारे लिए और भी लाभकारी साबित होगा. तो आइये जानते है ग्रीन टी से जुडी कुछ ज़रूरी …

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पलकों को लम्बा करने के आसान तरीके

ऐसा अक्सर होता है की कुछ लोगो की आँखे इतनी खूबसूरत होती है की हमारी नज़र ही नहीं हटती उनसे. पलके, चेहरे का बहुत ही छोटा हिस्सा होने के बावजूद हमारे चेहरा पे बहुत बदलाव ला सकती है. हर लड़की की चाहती है की उसकी पलके लम्बी हो. कुछ लड़कियों की पलके प्रकिर्तिक रूप से लम्बी होती है वही कुछ …

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अब सर्दीयो में भी बनाये अपने बालो को स्वस्थ, सिल्की और स्मूथ

सर्दियों का मौसम आते ही हमारे बालो का हाल कुछ बेहाल सा हो जाता है. हम चाहे बालो में कितना भी तेल लगाए, हमारे बाल झड़ना बंद ही नहीं करते. इसी के साथ-साथ बालो में डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है और, बाल रूखे और बेजान भी हो जाते है. तो आइये देखते है कुछ ऐसे तरीके जिससे हमारे …

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अब पाए “ड्राई और डल स्किन” से छुटकारा, करे इन मास्क का इस्तेमाल

सर्दियों में हमे अक्सर “ड्राई स्किन” की परेशानी का सामना करना पड़ता हैं, यानि हमारी त्वचा रूखी हो जाती हैं और उसका निखार भी कही छुप जाता हैं. पर हम इस परेशानी से छुटकारा पाने के इस्तेमाल कर सकते हैं कुछ मास्क्स जिससे हमारी त्वचा रूखी भी नहीं होगी और उसका निखार भी वापस आ जाएगा. तो आइये जानते हैं …

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