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हेल्थ

नियमित पीएं कडीपत्ते की चाय, रहेंगे तंदरुस्त

वैसे तो आपने कई प्रकार की चाय का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी कडीपत्ते की चाय पी है। कडीपत्ते की चाय आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है। तो चलिए जानते हैं कडीपत्ते की चाय पीने के लाभ के बारे में- कडीपत्ते की चाय आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है। कडीपत्ते की चाय पीने से आपकी …

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कुछ पौष्टिक आहार भी पहुंचा सकते हैं आपको नुकसान

खान-पान की होती है तो हमेशा कहा जाता है कि आप हेल्दी फूड को अपने आहार में शामिल करें। लेकिन कुछ हेल्दी फूड ऐसे भी होते हैं, जिनका अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आईए जाने- नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन करने से शरीर में पोटेशियम की मात्रा …

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प्रेग्नेंट महिलाओं को अपनानी चाहिए ये आदतें, बच्चा बनेगा प्रतिभावान

जब कोई महिला गर्भधारण करती है, तो उसके दिमाग में अपने आने वाले शिशु को लेकर ढेरों सपने होते है। उसकी हमेशा से चाहत होती है कि उसका बच्चा बेहद प्यारा, स्मार्ट और इंटेलिजेंट हो। इसकी तैयारी आप उसके दुनिया में आने से पहले ही शुरू कर सकती हैं। अगर आप गर्भावस्था में इन आदतों को अपनाएगीं तो आपका बच्चा …

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बच्चों के साथ खेलें दिमाग वाले खेल, दिमाग होगा तेज

बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए पेरेंट्स बहुत से प्राॅडक्टस का इस्तेमाल करते हैं और साथ ही उनकी डाइट का भी पूरा ध्यान रखते हैं। लेकिन इसके लिए उन्हें इतना खर्चा करने के बजाये खुद भी बच्चे के साथ कुछ ब्रेन गेम्स खेलने होंगे। तो चलिए जानते हैं उन कुछ खेलों के बारे में, जो बच्चे के दिमाग को …

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क्या आप जानते हैं कॉटेज चीज़ (पनीर) के फायदों के बारे में ?

पनीर का प्रयोग सब्जी से लेकर सलाद तक में होता है। कुछ लोग इसे कच्चा खाना भी पसंद करते हैं। पनीर खाने में स्वादिष्ट होता ही है है और साथ में आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। तो चलिए जानते हैं पनीर से प्राप्त होने वाले फायदों के बारे में- पनीर में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता …

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इस मौसम में पीजिये ठंडा और ताजा जलजीरा, स्वास्थ्य रहेगा ठीक

जलजीरा स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता हैं।  गर्मियों में इसे नियमित पीना चाहिए। जलजीरा ड्रिंक बनाने की विधि – आवश्यक सामग्री आधा कप पोदीना के पत्ते आधा कप धनिये के पत्ते 2 छोटे नीबू आधा कप रायते वाली बूंदी 1/2 -1 इंच अदरक का टुकड़ा 1 पिंच हींग 3/4 छोटी चम्मच काली मिर्च 2 छोटी चम्मच भुना जीरा 1 छोटी …

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क्या आप जानते हैं धनिया खाने के ये फायदें

benefits of Coriander

धनिया का उपयोग आम तौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन धनिया स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। हरे धनिया में विटामिन ए, सी, पोटैशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, कैरोटीन आयरन, फाइबर, जैसे पोषक तत्व काफी मात्रा में होते है, जो हर तरह के रोगों से शरीर को बचाते है। हरे धनिए में …

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वजन कम ना हो रहा हो तो रात को बढिया नींद लीजिए

लोगों को अपनी थकान भरी दिनचर्या की वजह से नींद आती रहती हैं जिसकी वजह से वे कुछ काम नहीं कर पाते हैं। वजन घटाने के लिए कुछ लोग तरह तरह के उपवास करते हैं तो कुछ लोग व्यायाम करते हैं, जबकि इन दोनों ही चीज़ों से ज्यादा जरूरत है एक सुकून भरी नींद की। डायटिंग और जिम में पसीना …

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यदि आप भी हैं नमकीन खाने से शौकीन, तो अवश्य पढें ये लेख

कुछ लोगों को मीठा खाना पसंद होता है, वहीं कुछ लोग नमकीन खाने के शौकीन होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आवश्यकता से अधिक नमक का सेवन आपके शरीर के लिए काफी घातक हो सकता है। हालांकि कम नमक का सेवन दिल के लिए खतरा माना जाता हैं लेकिन वहीं कुछ शोध बताते हैं कि खाने में ज्यादा …

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पिंपल्स को करें इन उपायों से दूर

साफ चेहरा हर महिला की चाहत होती है। लेकिन खानपान व प्रदूषण हमारी त्वचा को काफी प्रभावित करता है। इससे हमारी स्किन तेजहीन नजर आने लगती है और कभी-कभी तो गंदगी के रोमछिद्रों में जम जाने के कारण पिंपल्स भी हो जाते है। यह पिंपल्स चेहरे की नेचुरल ब्यूटी को छिपा देते हैं। लौकी और आंवले का जूस में आप …

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