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हेल्थ

यूरिन के रंग से जान सकते हैं अपनी सेहत का हाल, जानिए कैसे?

यूरिन का रंग भी आप के सेहत का हाल बताता है। यूरिन के रंग को ध्यान से देखकर यह आसानी से पता लगाया जा सकता है कि सेहत ठीक है या नहीं। आज हम आप को बताएँगे कि कैसे यूरिन के रंग को देखकर सेहत के बारे में जाना जा सकता है – हल्का पीला : यूरीन का रंग हल्का पीला …

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भुट्टा खाने के बाद न करें पानी पीने की भूल

बारिश का मौसम हो और भुट्टा खाने का मन न करे, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। आमतौर पर लोग इस मौसम में भुट्टा बड़े ही चाव से खाते हैं। इसे हेल्थ के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन इसका सेवन करते समय कुछ सावधानी बरतनी चाहिए, अन्यथा आपको परेशानी हो सकती है। तो चलिए जानते हैं इसी …

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ब्रेकफास्ट करते समय न करें यह गलतियां, वरना…

इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि ब्रेकफास्ट हमारे मील का एक अहम हिस्सा है। इसके जरिए आपको पूरा दिन काम करने की उर्जा प्राप्त होती है। सुबह के समय सिर्फ नाश्ता करना ही काफी नहीं है, बल्कि जरूरी है कि आप सही तरह से नाश्ता करें। तो चलिए आज हम आपको नाश्ते से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियों …

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डाइट में शामिल करें सेब, मिलेंगे यह फायदें

सेब एक ऐसा फल है, जो काफी स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। लेकिन अधिकतर लोगों को यह मालूम नहीं होता कि सेब खाने से किस तरह के फायदे होते हैं। तो चलिए आज हम आपको सेब खाने के कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में बता रहे हैं- अगर आप एनीमिक हैं तो आपको सेब अवश्य खाना चाहिए। दरअसल, इसमें आयरन प्रचुर …

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पैरों के दर्द को करना है दूर, तो करिए किचन का रूख

अक्सर काफी देर तक खड़े रहने, आवश्यकता से अधिक एक्सरसाइज या फिजिकल एक्टिविटी करने, वजन बढ़ने या फिर पोषक तत्वों की कमी के चलते पैरों में दर्द होने लगता है और लोग दर्द को दूर करने के लिए पेनकिलर से लेकर तरह-तरह की दवाईयों का सेवन करते हैं। लेकिन आज हम आपको पैरों का दर्द दूर करने के कुछ नेचुरल …

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आैषधि के रुप में काम करती है इलायची, जानिए फायदें

इलायची का उपयोग तो हम सभी करते हैं। इलायची स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी अत्यंत लाभकारी यही। आइये जानते हैं इलायची के फायदों के बारे में – 1. इलायची खाने से दिमाग और आंखें स्वस्थ रहती हैं। इसे खाने से मुंह फ्रेश रहता है। एक-दो इलायची चबाने के बाद हल्का गर्म पानी पीने से जुकाम और गले …

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बेहद उपयोगी है लौकी, जानिए इसके फायदें

लौकी हमारे सेहत के लिए अत्यंत फायदेमंद है। लौकी के सेवन से कई बिमारिओं को दूर किया जा सकता है। आइये जानते हैं इसके फायदें – 1. लौकी का सेवन करने से बाल सफेद नहीं होते हैं। हर रोज सुबह 1 ग्लास लौकी का जूस पीना लाभकारी होता है। इससे बालों का असमय सफेद होने की परेशानी से राहत मिलती …

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…तो इन कारणों से बंद हो जाते हैं पीरियड्स

महिलाओं को हर माह पीरियड्स आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन जब भी किसी महिला को पीरियड्स आने बंद हो जाते हैं तो सबसे पहले यही दिमाग में आता है कि शायद महिला गर्भवती हो गई है। यकीनन पीरियड्स बंद होने का एक मुख्य कारण होता है लेकिन हर बार सिर्फ गर्भधारण के कारण ही पीरियड्स बंद नहीं होते। बल्कि …

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प्रेग्नेंसी में खाएं अनार, मिलेंगे गजब के फायदे

गर्भावस्था में महिला को अपना काफी ख्याल रखना होता है। खासतौर से, उसका खान-पान न सिर्फ महिला के बल्कि उसके गर्भस्थ शिशु के विकास को भी प्रभावित करता है। गर्भावस्था में महिला को अनार अवश्य खाना चाहिए। इससे आपकी सेहत को काफी लाभ मिलेगा। तो चलिए जानते हैं प्रेग्नेंसी में अनार खाने के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में- प्रेग्नेंसी …

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बेहतरीन गुणों का खजाना है इमली, जानिए इसके कुछ फायदे

इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। बहुत से व्यजंन में लोग इमली डालते हैं, जिसके बाद उसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। वहीं दूसरी ओर, इसके सेवन से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में- इमली में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिसके …

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