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हेल्थ

डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी समस्या से ऐसे करें अपना बचाव

सामान्यतः लोग बासी रोटी को फैंक देते हैं क्योंकि उन्हें यह लगता है कि ज्यादा समय तक रखी हुई रोटी खाना सेहत के लिए कतई सही नहीं है। मगर एक्सपर्ट के मुताबिक, बासी रोटी खाना सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद है खासकर डायबिटिक मरीज के लिए। बासी रोटी में ज्यादा पौष्ट‍िक तत्व, न्यूट्रिंयस और प्रोटीन होते है, जो ब्लड शुगर …

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अगर आप विटामिन और फाइबर पाना चाहते है तो करें इन सब्जियों का सेवन

सामान्यतः बड़े बुजुर्ग बच्चों को हरी सब्जी खाने की नसीहत देते हैं। वहीं, हरी सब्जियों को देखते ही बच्चों का मुंह बन जाता है। इसके लिए वे कई तरह के नए बहाने भी बनाते हैं। आपको बता दे की सब्जियां विटामिन,खनिज पदार्थ और एंटी-ऑक्सीडेंट से पूर्ण्तः भरपूर होती है। इनकी अनदेखी करने से शरीर में कई तरह की कमियां आने …

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सेहत के लिए बहुत लाभदायक है खाली पेट पानी पीना, जानिये कैसे

पानी का सेवन शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। इसकी कमी हो जाने पर सेहत से जुड़ी बहुत गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ता है, डॉक्टर भी प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं। प्रतिदिन सुबह खाली पेट 2 गिलास पानी पीने से स्वास्थ्य संबंधी बहुत गंभीर परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है। इसके …

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ब्रेकफास्ट में करें दलिया का सेवन, सेहत के लिए होगा बहुत फायदेमंद

वर्तमान समय में लोग बहुत तेजी से डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। इससे बचने के लिए आप दिन की शुरुआत एक कटोरी दलिया से करें। चाहे तो आप राई से बनी हुई ब्रेड भी खा सकते हैं। इससे आपके टाइप-2 डायबिटीज का शिकार होने का खतरा तकरीबन 34 फीसदी घट जाएगा। आपको बता दे की स्वीडन स्थित चार्मर्स यूनिवर्सिटी …

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अजवाइन के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

सामान्यतः अजवाइन हमारे यहाँ सभी के रसोई में मिल जाता है। इसमें ऐसे कई सारे गुण मौजूद होते हैं, जिसकी मदद से अनेक छोटी-बड़ी गंभीर बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। तो आइये आपको बतात हैं अजवाइन के प्रयोग और उसके लाभों के बारे में- मौसम में होने वाले बदलावों के कारण खांसी-जुकाम होना बहुत ही लाजमी है। ऐसे …

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चेहरे पर उगे अनचाहे बालों को हटाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

चेहरे पर उगे अनचाहे बाल से सुंदर चेहरे पूर्ण्तः भद्दा दिखने लगता है। चेहरे के बाल दिखने में बहुत ही बुरे लगते हैं। और अगर आपको कहीं जाना हो और आप पार्लर न जा पाये तो यहां दिये उपायों की मदद से आप घरेलू उपायों की मदद से इनसे पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। जेलाटीन पील ऑफ मास्‍क- इसके …

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दांतों की झनझनाहट और दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

वर्तमान समय में गलत खानपान के कारण दांतों में दर्द और झनझनाहट जैसी गंभीर समस्‍या होने लगती है। जी हां कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जो बहुत गर्म या ठंडे हैं, उनके संपर्क में आने पर दांतों में एक दर्दनाक दर्द या झुनझुनी और सुन्नता महसूस हो सकती है। यह बहुत आवश्यक है कि आप दांतों में झुनझुनी के कारणों …

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सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है सुपारी चबाने की आदत, जानिये कैसे

हमारे देश के लोग खान-पान के बहुत शौकीन हैं, लंच हो या फिर डिनर ज्यादातर लोग इसके बाद मीठा खाना अत्यधिक पसंद करते हैं। आपको बता दे की शादी ब्याह जैसे मौको पर भी मीठे में कई तरह की डिशेज बनाई जाती हैं। इसके अलावा पान सुपारी को लोग बहुत ही पसंद करते हैं। आपको बता दे की सुपारी माउथफ्रैशनर …

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सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

बार-बार खांसी आने से हम कई गंभीर परेशानी हो जाती है। इससे गले और पसलियों में तेज दर्द भी होने लगता है। मौसम में बदलाव आ जाने से इस तरह की गंभीर समस्या होने की संभावना ज्यादा होती है। इसके अलावा अत्यधिक ठंड़ी या खट्टी चीजें भी गला खराब कर देती हैं। सूखी खांसी हो जाने पर बहुत जल्दी आराम …

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वायरल फीवर से ऐसे पाएं छुटकारा

सामान्यतः बदलते मौसम के कारण लोग फीवर जैसी गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते है। वायरल का फीवर हमारे इम्यून सिस्टम को पूर्ण्तः कमजोर कर देता है, जिसकी वजह से शरीर में इंफेक्शन बहुत तेजी से बढ़ता है। वायरल के संक्रमण बहुत ही तेजी से एक इंसान से दूसरे इंसान तक पहुंच जाता है। तो आइए आपको बताते है …

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