Home » लाइफस्टाइल » वजन घटाने में बहुत मददगार होता है किशमिश का सेवन

वजन घटाने में बहुत मददगार होता है किशमिश का सेवन

वैसे तो किशमिश खाने के बहुत से फायदे हैं लेकिन कम ही लोगों को पता होगा कि किशमिश खाने से वजन भी बहुत कम होता है। किशमिश खाने वालों में खून की कोई कमी नहीं होती है और उन्हें कमजोरी, थकान जैसी समस्याओं से भी नहीं जूझना पड़ता है।

यहाँ हम आपको बता दे कि किशमिश खाने से ब्‍लड बनता है। इसके नियमित सेवन से कफ और पित्त की समस्या में आराम मिलता है। इसके अलावा ये वजन घटाने में भी मददगार है।

1. एनर्जी के लिए

किशमिश में मौजूद शुगर आसानी से पच जाती है। जिससे शरीर को तुरंत ही ताकत मिलती है। इसमें कोलेस्‍ट्रॉल नहीं होता है। इस वजह से ये दिल के मरीजों के लिए भी अच्छा है।

2. पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक

रोजाना किशमिश खाने से हाजमा भी ठीक रहता है। ये पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने का काम करता है। कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों को हर रोज पांच से छह किशमिश खाने की सलाह दी जाती है। किशमिश को रात में पानी में भिंगो दीजिए और सुबह इसे खाइए।

सोयाबीन खाने के ये नुकसान नहीं जानते होंगे आप

Loading...