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मुंह की बदबू से मिलेगी मुक्ति, बस करें ये उपाय

जब कभी आपके मुंह से बदबू आती है तो इससे आपको काफी शर्मिन्दगी उठानी पड़ती है। ऐसे लोग किसी के सामने बात करने में भी हिचकिचाते हैं। मुंह की बदबू को दूर करने के लिए बार-बार ब्रश करना संभव नहीं होता। ऐसे में आप कुछ उपायों से मुंह की बदबू से छुटकारा पास सकते हैं। आईए जानें इस बारे में-

अपने मुंह को तरोताजा बनाए रखने के लिए आप खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ चबाकर खाएं। सौंफ सिर्फ आपकी फ्रेशनेस बनाए रखता है, बल्कि इसके एंटी माइक्रोबियल तत्व बैक्टिरिया से लड़ने का भी काम करते हैं।

मुंह की बदबू का एक मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी भी होती है। ऐसे में यह बेहद आवश्यक है कि आप पानी पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। दरअसल, कम मात्रा में पानी पीने से आपका मुंह सूखने लगता है और आपके मुंह में लार नहीं बनती। \

आपका खाना भी आपके मुंह को प्रभावित करता है। खासतौर से, अगर आप प्याज, लहसुन, अत्यधिक अम्लीय या फ्रक्टोज युक्त शुगर का सेवन करते हैं तो फिर आपके मुंह से स्मेल आती है। इसलिए आप ऐसे भोजन को खाने के बाद ब्रश अवश्य करें ताकि आपके मुंह के बदबू न आए।

अगर आप चाहते हैं कि आपके मुंह से बदबू न आए तो आप प्रतिदिन एक सेब को चबा-चबाकर खाएं। इससे निकलने वाला रस आपके मुंह में लार को बढ़ावा देता है, जिसके कारण आपके मुंह से बदबू नहीं आती। इसके अतिरिक्त रोजाना एक सेब का सेवन करने से आपके पीले दांतों की समस्या भी दूर होती है।

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