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लिवर को फैट मुक्त करने में बहुत मददगार है ग्रीन टी

फैटी लिवर की स्थिति में जिगर में चर्बी की मात्रा अत्यधिक बढ़नी शुरू हो जाती है। आपको बता दे की यह फैट लिवर की कोशिकाओं को काम करने में बाधा पैदा करता है। जिससे कोशिकाएं अवरूद्ध होकर लिवर का आकार बढ़ाना शुरू कर देती हैं। इस स्थिति में साय्नुसाइड नामक तत्व खून को पूर्ण्तः साफ नहीं कर पाता और कई तरह की गंभीर परेशानियां पैदा होने लगती हैं। जिससे जिगर संबंधी गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

फैटी लिवर के घरेलू इलाज

अपनी डाइट और कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करने से फैटी लिवर की परेशानी में महत्वपूर्ण फायदा मिलता है।

1. हरी चाय
ग्रीन टी चर्बी को कम करने का काम करती है। इसके सेवन से जिगर में जमा वसा कम होने लगती है। दिम में दो कम ग्रीन टी का सेवन करने से फायदा मिलता है।

2. सेब का सिरका
एप्पल साइडर विनेगर जिगर के स्वास्थ्य में सुधार करने में बहुत मददगार है। एक गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका डालकर पीएं।

3. नींबू
एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस डालकर पीने से फैटी लिवर से पूर्ण्तः राहत मिलती है। यह शरीर से विषैले पदार्थ निकालने का काम करता है।

4. करेला
अपने आहार में करेले की सब्जी अवश्य शामिल करें। इससे बॉडी का सिस्टम अच्छा रहता है और जिगर की सूजन कम होने लगती है।

5. अलसी
जिगर संबंधी विकार को दूर करने के लिए अलसी बेस्ट है। प्रतिदिन पानी के साथ एक चम्मच अलसी का सेवन करें।

6. संतरा
विटामिन सी से भरपूर संतरा शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूर्ण्तः बाहर निकालने का काम करता है। प्रतिदिन संतरा खाने या फिर इसका जूस पीने से जिगर की सूजन कम होने लगती है।

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