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सिरदर्द को बेहद आसानी से दूर करते हैं यह असरकारी नुस्खे

आज की व्यस्त लाइफस्टाइल और बढ़ते तनाव के कारण सिरदर्द की समस्या बेहद आम है। अमूमन देखने में आता है कि लोग सिरदर्द होने पर दवाईयों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन वास्तव में सिरदर्द को दूर करने के लिए जरूरी नहीं है कि दवाईयों का सेवन करें। आज हम आपको सिरदर्द को दूर करने के कुछ आसान उपायों के बारे में बता रहे हैं-

अदरक की मदद से सिरदर्द को आसानी से दूर किया जा सकता है। दरअसल, इसमें क्रोमियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो सिर में रक्त का प्रवाह सही तरीके से करने में मदद करते हैं।

दालचीनी भी सिरदर्द के लिए काफी प्रभावी तरीके से काम करती है। इसके इस्तेमाल के लिए दालचीनी के पाउडर को थोड़े पानी में मिलाकर उसका पेस्ट बना लें और इसको अपने माथे पर लगा लें। उसके बाद इत्मीनान से आधे घंटे के लिए लेट जाएं। उठने के बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।

पुदीने में मौजूद मेंथोल सिरदर्द को आसानी से ठीक करता है। इसके लिए आप पुदीने के कुछ पत्ते लें और पानी में दस मिनट के लिए उबालें, उसके बाद उसमें थोड़ा सा शहद मिला दें। आप पुदीने के तेल में थोड़ा सा बादाम का तेल मिलाएं और हल्का सा पानी मिलाकर अपनी गर्दन पर लगाएं।

तुलसी के औषधीय कई रोगों की दवा है। इसमें ट्रैनिन, सैवोनिन, ग्लाइकोसाइड और एल्केलाइड्स जैसे रसायन मौजूद होते हैं, जो सिरदर्द से राहत दिलाता है। इसके लिए आप तुलसी की तीन.चार ताजा पत्तियां लें और एक कप पानी में मिला कर उबाल लें। उसमें एक चम्मच शहद मिला दें। फिर इस चाय को पिये।

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