Home » लाइफस्टाइल

लाइफस्टाइल

मेटाबॉल्जिम बढ़ाने के लिए करे इस चीज का सेवन

जब भी हम वजन कम करने के बारे में सोचते हैं तो हमारे सामने मेटाबॉलिज्म शब्द ही आता है। बढ़े हुए वजन के लिए कम मेटाबॉलिज्म को पूर्ण्तः जिम्मेदार माना जाता है। दरअसल, यह शरीर को एनर्जी प्रोवाइड करने और सेल्स बनाने में भी भरपूर मदद करता है, जिससे वजन तेजी से कम होता है। ऐसे में आज हम आपको …

Read More »

लिवर को फैट मुक्त करने में बहुत मददगार है ग्रीन टी

फैटी लिवर की स्थिति में जिगर में चर्बी की मात्रा अत्यधिक बढ़नी शुरू हो जाती है। आपको बता दे की यह फैट लिवर की कोशिकाओं को काम करने में बाधा पैदा करता है। जिससे कोशिकाएं अवरूद्ध होकर लिवर का आकार बढ़ाना शुरू कर देती हैं। इस स्थिति में साय्नुसाइड नामक तत्व खून को पूर्ण्तः साफ नहीं कर पाता और कई …

Read More »

कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए करें इनका सेवन

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण हैं। इससे हड्डियों और दांतों को बहुत मजबूती मिलती है। आपको बता दे की जब कैल्शियम की कमी हो जाए तो हड्डियों से जुड़ी गंभीर बीमारियां इंसान को घेर लेती हैं। जोड़ों का दर्द, गठिया आदि का मुख्य कारण कैल्शियम की कमी है। औरतों के शरीर में इस तत्व की कमी अत्यधिक होती …

Read More »

डायबिटीज से छुटकारा पाने में बहुत मददगार है आम की पत्तियां, जानिये कैसे

पूरी दुनिया में डायबिटीज यानी मधुमेह के मरीजों की गिनती बहुत तेजी से बढ़ती जा रही है। इस बीमारी में मरीज के ब्लड शुगर का लेवल अत्यधिक बढ़ जाता है जिससे शरीर की इंसुलिन उत्पादन क्षमता प्रभावित होने लगती है। इसे नियंत्रण में रखने का सबसे जरूरी काम खान-पान का विशेष तौर पर ध्यान रखना है। इसी के साथ आप …

Read More »

आँखों के लिए नुकसानदायक हो सकता है आई ड्रॉप का इस्तेमाल

कई सारे लोग आई ड्रॉप का उपयोग करते हैं। इसका उपयोग आमतौर पर लोग आंखों में सूखेपन की गंभीर समस्या और धूल या तेज हवा से आंखों में होने वाली जलन से पूर्ण्तः आराम पाने के लिए करते हैं। लेकिन अगर आप भी आई ड्रॉप का उपयोग करते हैं तो एक बार यह अवश्य पढ़ लीजिए। ये आई ड्रॉप आपके …

Read More »

वजन घटाने में बहुत मददगार है अदरक का सेवन, जानिए कैसे

अदरक हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म पर महत्वपूर्ण असर डालता है, जिससे हमारा वजन घटता है। जब शरीर का मेटाबॉलिज्म पूर्ण्तः ठीक रहता है, तो हमारा पाचन भी सही रहता है। कैलोरी रहित होने के कारण भी अदरक का सेवन बहुत बेहतरीन होता है। हालांकि आप सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं रह सकते हैं। वजन को कम करने के लिए …

Read More »

वजन कम करने के लिए अपनाये ये आसान उपाय

weight loss tips

वजन घटाने के लिए लोग तमाम उपाय करते हैं। इसके लिए वे अलग-अलग तरह के नुस्खे अपनाते हैं। हालांकि, वजन कम करने के कई सारे प्राकृतिक तरीके हैं, जो वास्तव में काम करते हैं और प्रमाणित भी किए गए हैं। यहां ऐसे ही कुछ आसान तरीके बताए गए हैं, जो प्राकृतिक व सुरक्षित रूप से वजन कम करने में आपकी …

Read More »

बच्चों के विकास लिए बहुत आवश्यक है इन चीजों का सेवन

हमारे शरीर को विकास के लिए अत्यधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आपको बता दे की ये सभी पोषक तत्व हमें अपने आहार से मिलते हैं। युवावस्था के बाद हमारे शरीर के विकास की गति अत्यधिक धीमी हो जाती है जबकि बचपन में शरीर का विकास बहुत तेजी से होता है। इसीलिए बचपन में खानपान का बहुत ही विशेष …

Read More »

सेहत के लिए बहुत लाभदायक होगा इन सुपरफूड्‌स का सेवन

किसी भी व्यक्ति को जब कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या होती है या फिर उसका पाचन गड़बड़ाता है, तो लोग आहार विशेषज्ञों के पास जाकर अपना नया डाइट प्लान बनवाते हैं। असल में खराब डाइट की वजह से ही ज्यादातर लोग बीमारी की चपेट में आते हैं। आइये आज हमको बताते है कुछ ऐसे सूपरफूड्‌स के बारे में, जिन्हें खाने की …

Read More »

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है प्रतिदिन एक सेब का सेवन, जानिये कैसे

सेब फलों में सर्वाधिक गुणकारी है। इसमें मौजूद विटामिन और पोषक तत्व हर तरह की बीमारी के लिए बहुत फायदेमंद है। आपको बता दे की मोटापा हो या फिर पेट से जुड़ी गंभीर समस्याएं इसे खाने से बहुत राहत मिलती है। जो लोग खाली पेट प्रतिदिन सुबह 1 सेब का सेवन करते हैं, उनकी प्रतिरोधक क्षमता बहुत मजबूत हो जाती …

Read More »