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शरीर को भरपूर ऊर्जा प्रदान करता है मखाना, जानिए फायदे

मखाने में बहुत सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो शरीर को भरपूर ऊर्जा प्रदान करते हैं। वैसे तो सारे सूखे मेवे गुणों से पूरी तरह भरपूर होते हैं लेकिन मखाना ठंड़ में शरीर को बीमारियों से बचाए रखने में बहुत फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन,एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन,कैल्शियम,मिनरल्स,न्यूट्रिशियंस और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं। आईये जानते है इसके फायदें….

• एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण होने के कारण यह संक्रामक वायरल को रोकने में सक्षम है जिससे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। मखाने त्वचा की रक्त सेल्स को खराब होने से रोकता है।

• कैल्शियम से भरपूर होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ शरीर में हो रहे किसी भी दर्द को ठीक करने की ताकत रखता है। जोड़ों का दर्द, गठिया, घुटने का दर्द, अर्थराइटिस आदि कैसा भी दर्द हो इसके सेवन से सब गायब हो जाता है।

• शरीर में हो रही किसी भी तरह की जलन से राहत मिलती है। इससे शरीर के अंग सुन्न नहीं पड़ते। अगर मख़ानों को देशी घी में भूनकर खाया जाए तो दस्त जैसे रोगों से मुक्ति मिलती है।

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